|
Natuurlijk >>>> Kalender Methode Wat is het? -  Je rekent uit wanneer je vruchtbaar bent met behulp van een kalender. Op de kalender geef je aan welke dagen je vruchtbaar bent. In de vruchtbare periode van je cyclus heb je geen geslachtsgemeenschap. De kalendermethode wordt ook wel 'methode van Ogino-Knaus' genoemd. Voor wie is het? - Voor vrouwen Hoe werkt het? - Je markeert op een kalender de periode 7 dagen voor en 2 dagen na de eisprong. In de gemarkeerde periode heb je geen geslachtsgemeenschap, zodat je een zwangerschap voorkomt. Wat moet je doen? - Je moet uitrekenen welke dagen in je cyclus je vruchtbaar bent en dan niet vrijen. 1. Vooronderzoek. Je noteert 6 maanden lang op welke dagen in je cyclus je ongesteld bent. Tijdens en vlak voor deze 'onderzoeksmaanden' mag je geen hormonaal anticonceptiemethode hebben gebruikt, omdat dat de gegevens verstoort. 2. Eisprong berekenen. Je berekent wanneer je een eisprong hebt. Als je cyclus regelmatig is, komt de eisprong 12 - 16 dagen voor je menstruatie. 3. Zelfbeheersing. Je vrijt niet tijdens je vruchtbare periode: 7 dagen voor tot 2 dagen na de eisprong.  Rekenvoorbeeld regelmatige cyclus Als je cyclus regelmatig is, heb je waarschijnlijk een eisprong 12 - 16 dagen voor je menstruatie. 7 dagen voor en 2 dagen na de eisprong moet je je onthouden van geslachtsgemeenschap om een zwangerschap te voorkomen. Voorbeeld: Je hebt 6 maanden lang een cyclus van 28 dagen. Je eisprong vindt dan tussen dag 12 en 16 van de cyclus plaats, maar je weet niet op welke van deze 4 dagen. Voor de zekerheid mag je dan tussen dag 5 (12-7=5) en dag 18 (16+2=18) niet vrijen. Cyclus van 28 dagen:
 Rekenvoorbeeld onregelmatige cyclus Als je cyclus onregelmatig is, moet je voor de langste én de kortste cyclus die je hebt gehad, uitrekenen wanneer je waarschijnlijk een eisprong had. Normaalgesproken heb je 12 - 16 dagen voor je menstruatie een eisprong. De periode waarin je vruchtbaar kan zijn, is dan langer dan bij een regelmatige cyclus. Voorbeeld: Tijdens de onderzoeksperiode duurde je langste cyclus 35 dagen en de kortste 26 dagen. Dag van de eisprong tijdens de langste cyclus: tussen dag 19 (35 - 16 = 19) en dag 23. (35-12=23). Dag van de eisprong tijdens je kortste cyclus: tussen dag 10 (26-16=10) en dag 14 (26-12=14). Je eisprong kan dan dus optreden tussen dag 10 en dag 23. Voor de zekerheid moet je dan niet vrijen tussen dag 3 (10-7=3) en dag 25 (23+2=25). Cyclus van 26 dagen:
Cyclus van 35 dagen:
Te ingewikkeld? Voor wie dit gereken te ingewikkeld is, bestaat er ook een variant van de kalendermethode: de Standaard Dagen Methode. Nog eenvoudiger is de ovulatie- of microcomputer waar je je persoonlijke gegevens over je cyclus in kunt voeren. Het computertje rekent dan zelf uit welke dagen je vermoedelijk vruchtbaar bent en geeft zo aan wanneer je wel of niet geslachtgemeenschap mag vrijen. Is het makkelijk? - Gaat wel. De kalendermethode vergt aardig wat rekenwerk. Dat vinden sommige vrouwen lastig. Hoe lang werkt het? - Het werkt zolang Waarom komt eisprong niet altijd op dezelfde dag? Als je een paar cycli onderzoek hebt gedaan, ken je het patroon van je cyclus. Je denkt dan misschien dat je dan van tevoren weet wanneer je vruchtbaar zal zijn en dus niet moet vrijen. Maar dat is niet zo, want het moment van de eisprong kan veranderen onder invloed van o.a. · veranderingen in je omgeving · veranderingen in het weer · moeheid · stress · verkoudheid · ziekte · alcoholgebruik · gebruik van bepaalde medicijnen Is het betrouwbaar? - Theorie: 3,3% wordt zwanger Praktijk: 5-42% wordt zwanger Waardoor toch zwanger? Combinatie verhoogt betrouwbaarheid Als je de kalendermethode met een andere anticonceptiemethode combineert, is de betrouwbaarheid een stuk hoger. Na hoeveel tijd weer vruchtbaar? Je blijft onverminderd vruchtbaar. Invloed op menstruatie? Nee. Deze methode heeft geen invloed op de menstruatie, want ze verandert niets aan de hormonale processen in je lichaam. Waar koop je het? - Je kunt in elke kantoorboekhandel een kalender of agenda kopen met behulp waarvan je na kunt tellen wanneer je niet mag vrijen. Wat kost het? - Een paar euro, afhankelijk van het soort kalender dat je koopt. Voordelen - + Goedkoop + Makkelijker te maken door combinatie met barrièremiddelen of coïtus interruptus tijdens de vruchtbare dagen van je cyclus + Betrouwbaarder te maken door combinatie met de temperatuurmethode en de kalendermethode + Je hoeft er niet voor langs de huisarts + Je beïnvloedt je lichaam niet + Je blijft steeds vruchtbaar Nadelen - - Erg onbetrouwbaar - Je kunt de meeste tijd in je cyclus niet vrijen - Je moet eerst minstens 6 maanden vooronderzoek doen voordat je ermee kunt beginnen Meer informatie Huisarts Wat vinden anderen? Wissel je ervaringen met de kalendermethode uit op het forum. Lees daar ook wat anderen van de kalendermethode vinden. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Betrouwbaarheid 
|
Kosten 
